广角新闻论坛争鸣视频在线生色画报纽约时间:Sun Jun 25 09:57:05 2017 我的关于  


广角新闻 —> 体 育
女排外籍体能师:姑娘们曾不会休息,午睡问题坑了自己
信源:澎湃新闻|编辑:2017-01-11| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
【八阕】郑重声明:本则消息未经严格核实,也不代表《八阕》观点。[服务使用须知]【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org

广告资讯

莱特告诉澎湃新闻记者,教练虽然是总决策者,但在营养、身体治疗等多方面,前者还需要多多与运动员进行沟通,这一点郎平做得很成功。

点击图片看原样大小图片





莱特很快融入了女排这个大家庭,并进入角色。 “我可以将西方更科学、更先进的身体训练理念带到队伍中去,我想这是我被邀请过来最重要的原因。”莱特表示中国的训练系统非常好,但运动员却经常容易因为某些不科学的动作而受到伤病困扰。 “我们的目的就是要让中国运动员能保持身体健康,能延续自己的运动生命,多参加几届奥运会。”莱特说自己在训练队员时有80%是运用西式训练手段,但有时候中西方文化的差异也让他必须更加谨慎。

他以中国人习惯的午睡举例。最初他并不知道中国人有午睡习惯,而队伍中的姑娘们体重偏重,“为什么不取消午睡,跟着我一起做运动减肥呢?” “这真是一个可怕的想法!”随后莱特发现这样的做法效果适得其反,队员们总是在下午训练时无精打采,“之后,我才发现午睡对中国运动员是多么重要。”

有时休息会比训练更重要

在莱特眼里,休息并非一件很普通的事,它对于身体恢复和避免伤病非常重要。“当你适当休息后,你的肌肉就会自我修复,从而变得更加强壮。”

但过往,中国选手的训练方式往往忽略了科学康复训练的重要性。莱特发现,运动员们的压力和伤病都是在过往长期高强度的训练中形成的,而她们却很少得到针对性的康复训练以及充分的休息。 “郎平曾告诉我,队里许多姑娘的肩膀、背部等地方感觉疼痛,其实你会发现只要让她们休息一天,就会出现惊人的改善。”

| 共 5 页: 1 2 3 4 5 |

【八阕】郑重声明:本则消息未经严格核实,也不代表《八阕》观点。  抄送朋友 | 打印保留 【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org

© 2017 八 阕 PopYard―a way to work and talk    广告联盟 | 隐私政策