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女排外籍体能师:姑娘们曾不会休息,午睡问题坑了自己
信源:澎湃新闻|编辑:2017-01-11| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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这种中西方结合、扬长避短的方式,让女排队员们跳的更高了,身体也变得越来越强壮,“慢慢那些不合理的地方被教练团队抛弃了,之后也再没有人为此担忧。”

蛋糕、可乐......甜食一律不能碰

除了剔除一些训练中不科学的环节,莱特笑言自己最大的成就是改变了姑娘们的饮食结构,帮助她们管理身材。 “除了蛋糕、糖果这些甜品以外,米饭这类的主食也不能多吃,许多队员主食吃得太多。”这位美国教练对女排姑娘的饮食有着严格的要求。

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莱特总是不断提醒女排队员注意饮食结构。

不要小看这样的饮食结构,对排球这项运动来说,身体脂肪偏多就会影响队员的跳跃和速度,因此莱特总是不断提醒姑娘们保持身材,并研究出一套方法教她们“管住嘴”。

在2016年的世界女排大奖赛香港站中,女排队员就因吃太多而遭到莱特批评,“你们现在吃得都不像运动员了,月初在宁波站还在喝可乐、雪碧,之后又在澳门站大吃大喝。”

饮食上的苛刻管理,只为让姑娘们在赛场上有更多受益。“虽然我不能改变所有事,但可以通过一些小小的改变去帮助这帮姑娘变得更好。”

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