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总喊累的人 这些食物能“吃”掉身体疲劳
信源:生命时报|编辑:2017-07-17| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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整天盯着电脑,忙到不能按时吃饭,开会讲到口干舌燥……人本来就是“易疲劳动物”,遇上盛夏闷热的天,只会更加昏昏欲睡。

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尽管人体有代偿机制,偶尔疲劳多睡会儿就能调整过来,但如果长期处于疲劳的状态,即使休息了也无法恢复。

找不到时间休息的时候,你就需要这些食物里的抗疲劳“神器”。

大脑罢工

坚果、深海鱼

一件事挂在嘴边就是想不起来、提不起精神睁不开眼、心绪不安老想发脾气……这些表现都是大脑要“罢工”的前奏。

欧米伽3脂肪酸是大脑自我修复所需的营养元素之一,让信息传递更通畅。

总喊累的人 这些食物能“吃”掉身体疲劳

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