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对未发生的事总有焦虑,这该怎么克服?
信源:nmymly博客|编辑:2017-10-12| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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我发现自己总是对于还没有发生的事情就有一些焦虑感,比如说,我做了一份文件,是要给boss看的,然而boss还没看呢,我就担心,万一boss看了不满意怎么办,会不会说我几句,会不会有其他的人做的更好,然后显得我水平不行。其实担心了半天,最后boss可能还挺满意的。

这只是其中的一件小事,类似的还有很多,我这应该是叫做杞人忧天吧,但是我无法控制自己这样对未来事物的焦虑,还有一次是要跟个客户见面,我提前听说这个客户挺事儿多的,于是乎就觉得自己一定会遇到不愉快的氛围,但是真正见到了这个客户之后,我俩聊得也还可以,没有什么不愉快,等于我总是这样瞎担心,然而控制不住自己,这就是问题的关键。

还有就是对一些事物的判断失误,也会导致自己不敢去做未来事物的判断,所以在做出判断之前,也会有焦虑,可能是我给自己的压力太大了,或者是凡事都太力求完美了吧,但是我想改变,不想总是处于焦虑的状态,而且明明是还没有发生的事情。

我该怎么做呢,造成我这种性格跟我的成长环境有关,小时候家庭不和谐。

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