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常吃一种食物,血管一通到底 血栓从此不找你
信源:39健康网|编辑:2017-11-14| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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近年来,血栓已成为公认的心血管隐蔽杀手,它也是全球三大致死性心血管疾病----心脏病、中风、静脉血栓栓塞症的根源。无论是动脉血栓或静脉血栓,都应该引起重视,并尽早预防。

血栓可发生在任何年龄、任何时间

当血管壁的动脉粥样硬化斑块破裂、脱落时,就会导致血管中出现血栓。

可不要以为血栓只是中老年人的问题,血栓在任何年龄段都可能出现。中日友好医院院长王辰指出,生活中,其实静脉血栓就在我们身边,比如:

・玩电脑时间过长,突然胸闷、胸痛,甚至猝死,大部分原因都是静脉血栓发病诱发的肺栓塞。

・有些老年人爱打麻将,长时间坐着也很容易出现血栓。

・“经济舱综合征”,即长时间坐在经济舱不动,也容易诱发血栓。

远离血栓两大妙招

1、最好的方法就是“动”

不难理解,血栓存在于血管中,而血液是流动的,因此,任何阻碍血液流动的因素,都会促使血栓形成。

不爱运动、久坐、翘二郎腿、血液粘稠、高血脂等因素,都是血栓的诱因。而想让血液保持流动,运动是非常重要的。

在所有的运动中,最简单的、适用率最高的就是步行了。

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