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最健脑的运动
信源:健康周刊|编辑:2018-03-13| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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健脑运动对每个年龄段的人都很重要,如能确定其中最健脑的项目,我可要马上行动:自己脑袋瓜越来越不好使。

京剧名角六小龄童眼睛近视六百度,散光二百度,可谓二目无光。他演猴戏,特别是饰演电影《西游记》中的孙悟空,那是火眼金睛。他的办法是有空就去看乒乓球比赛,身子不动,眼睛跟着乒乓球飞速地转来转去,时间久了,眼神变得灵活起来,脑子也跟着变灵光了,孙悟空演得活灵活现。

乒乓球比赛看看就如此神奇,如果自己也加入这项运动呢?我仔细搜寻医学专家的论述,发现两条意见。其一,北京的健身专家说,乒乓球运动可以提高反应速度、协调能力,效果非常好,预防小脑萎缩、老年痴呆症;其二,美国梅奥诊所神经专家说,奥运会的比赛项目中,乒乓球、羽毛球、跆拳道、皮划艇四项最健脑。

我反复捉摸其中奥妙。以乒乓球为例,运动中头脑要保持高度注意力,以判断对方发球是上旋还是下旋,接球是削、搓、拉、推、挡、挑哪一种,眼睛灵动,脑子飞转,迅疾决定自己回球是摆短还是扣杀,正手还是反手,并做到手眼协调,腰部使劲,步伐灵活,前后左右快速移动。据有的运动员讲,一场球下来想得脑子疼。

乒乓球是中国国球,参加这项运动的人如果越来越聪明,我辈岂甘落后。


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