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英揭最简单的减肥法 进食时间控制在12小时内
信源:英国《每日邮报》|编辑:2018-05-16| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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亲爱的八阕网友:1939年12月31日,在维也纳金色大厅举办了首届“新年音乐会”,由克来门斯·克劳斯创办。 第2届于1941年1月1日举行,之后除1945年因战争原因停办一届外,每年的1月1日都定期在金色大厅举行这样一场令人仰止的音乐盛会。1946年,新年音乐会正式命名为“维也纳新年音乐会”。同往年我们跟踪转播中国的传统春节晚会一样,我们为您转播这场永恒的维也纳经典,让您即使是由于一些原因不能亲临维也纳金色的大厅,也不会失去这份唯美的享受。由于版权问题,今年我们未能实时转播,现在视频已经上线,我们特此邀请您请点击八阕首页 ( PopYard.org ) 左上端的《永恒的维也纳》,尽情欣赏这场一年一度的音乐盛宴。——八阕之地

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英媒称,一日三餐控制在12个小时内完成,不仅可以减肥,还可以起到延年益寿的作用。

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吃什么都行,只要将进食时间限制在12小时以内就有助于减肥(图源:VCG)

据5月14日报道,新的研究发现,拒绝提前吃早餐并且学会对夜宵说不是保持苗条的关键所在。

有研究者表示不论白天还是夜间,只要将进食时间限制在12小时以内就有助于减肥。

先前已有研究表明,深夜进食会让人发胖,正常的进餐时间应该是早上8点到晚上8点之间,或者更早一些。

但有研究者认为不一定非要严格按照这一时间进餐,只要将每天的进食时间限制在12小时以内就能够达到减肥的目的。

在英国超过25%的成年人身体发胖,过高的体重增加了他们患糖尿病、心脏病、中风以及癌症的风险。

体重高的人迷走神经并不敏感,往往摄入大量食物后才能向中枢神经系统传达“吃饱了”的信号。对于这些人而言,使用针对迷走神经的药物也不失为一种减肥方法。


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