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糖尿病:听起来很甜 但跟糖没关系
信源:新浪健康|编辑:2018-11-08| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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在我们的生活中,患上糖尿病的人越来越多。这个时候就有人有疑问了,糖尿病的发生是不是和吃糖有关系?吃糖多的人就会导致糖尿病发生?我们接下来一起了解一下吧。

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糖尿病和吃糖之间有关系吗?

很多人一听到糖尿病就下意识的认为说糖尿病是因为吃糖而导致的,其实不是的。糖尿病和吃糖之间虽然说有联系,但是却关系不大。主要会引起糖尿病发生的因素是肥胖和日常不良的生活习惯,吃肉、抽烟酗酒等习惯是引起糖尿病的主要因素。

这是因为我们身体在肥胖的时候,对于内源性和外源性的胰岛素的反应都会降低。这就是临床上的胰岛素抵抗,也是引起患上糖尿病的一个主要原因。肉、蛋以及鱼类内的含糖量是不太高的。但是它们含有的蛋白质和脂肪含量是比较高的,长期大量摄入的话会在我们的身体内转换成葡萄糖,引起血糖升高。

与此同时,我们摄入肉类和高脂肪的食物也是经过胰岛素来进行代谢的。当摄入的量过多的时候,我们胰腺的负担也会因此而加重,这样一来很容易会导致出现糖代谢异常,引起糖尿病的发生。

在日常要如何预防糖尿病的发生?

1、减肥。

减肥对于预防糖尿病起着非常重要的作用,即使你只是减肥了5%,也会大大的降低你患上糖尿病的几率。

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