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你的身体还能用多久 这些是变老的预兆
信源:狐大医微信号|编辑:2019-03-14| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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最是人间留不住,朱颜辞镜花辞树。不管霸占头条的“冻龄明星”,“不老玉女”有多少,你嘴角的法令纹、眼角的细纹、脖子上的颈纹、梳头时掉的头发都在提醒你,不经意之间,你已经开始慢慢变老。身体是时间最诚实的证据,伴随年龄的增长,身体的各部分都会发生变化,如何聆听身体给我们的信号?搜狐健康采访了日本独协医科大学医学部特任教授赛序波。

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身体各器官的衰老时间表

赛序波解释,身体的衰老是全方位的。从头面部看,颜面皮肤变薄,尤其是眼周皮肤水分减少;毛发稀疏变细,干枯;牙齿脱落,缺损;味觉,视力,听力下降;记忆力以及认知能力下降等。

眼睛大概在40岁左右开始出现老化,主要是水晶体以及睫状肌调节能力下降,出现老花眼。

听力在20岁功能达到顶峰,其后蜗牛神经纤维变性,血行障碍,使之蜗牛内基底板的生理功能发生变化,随着年龄的增长,可能会出现老年性听觉障碍。

记忆力和大脑功能的下降从45岁开始。发表在《英国医学杂志》上的一项基于约7000名公务员的研究发现,45岁过后,大脑的记忆力、判断力等认知能力逐渐减退,接受新事物能力和环境适应能力也会出现下降。

骨骼、肌肉也会随着年龄发生变化。尤其是女性,在更年期之后特别明显。身体中总体水分锐减,包括骨骼,肌肉,关节,椎间盘等水分及体积减少,肌纤维变细,肌力下降,骨质疏松容易骨折。这些变化还会导致骨骼中主要的抗重力部分,如脊柱和及膝关节等出现变形。变现的外在表现是形体老化,弯腰驼背,动作缓慢,持久力也下降,生活范围变小。肌力下降主要表现在瞬发肌力下降,动作慢一拍,接不住东西等,而负重肌力的下降则更缓慢一些。

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