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饭后根本不该做的4个坏习惯
信源:39健康网|编辑:2019-05-15| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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会养生的人,吃饭这件小事也特别注意。全球有20%的人,都是因为食物吃的不健康而去世的。

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当然,今天说的,不是你吃的食物的问题,而是一种吃饭的习惯问题。

很多或许会疑惑,为什么吃饭也会吃错呢?不就是把食物单纯的吃下肚吗?

其实不是的,在吃饭前后做好一些事情,对于消化和健康都是十分有帮助的。

那么,这些饭后不好的习惯你也有吗?

1、饭后不要吃冰冷的东西

有很多人吃完饭后喜欢再来根冰激凌,尤其是在炎热的夏天,冰冰凉凉的非常舒服。

但是你知道吗?饭后吃冰激凌是非常不利于食物的消化的。不只是冰激凌,如果经常在饭后吃冰冷的东西或者和冰冷的饮料的话,很容易刺激胃部,导致胃部动力减弱,出现消化不良,长期下来会出现食欲不振的情况。

2、饭后不要立即吃水果

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