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8种食物是血管垃圾天敌 血管垃圾清光光
信源:王思露营养师|编辑:2019-08-14| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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一种含有黏液蛋白的食品,建议可以当做主食偏向食用。

红薯:

薯类食品富含纤维素类物质,生活中应该常吃,建议可以采用蒸煮炖的烹调方式对其进行加工,还原食物的本真味道。

鸡蛋:

一种堪称“完美”的完全蛋白食物,蛋白质的吸收率很高,每日应该食用1―2个。

玉米:

营养丰富,味道诱人,当主食食用是件好事,建议可以经常为之。

苹果:

纤维素+美味的一种普通水果,生活中应该常吃,对于血管健康有着比较积极的作用。

当然,保护血管,大家更应该做到的是均衡饮食、适当偏向;除了饮食以外,还要增加适量的运动,保证充足的休息,多做自己喜欢的事情。按时体检,按医嘱服药,愿您的血管永远年轻,愿您的身体健康+年轻。

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