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长寿要养好这几个好习惯
信源:新京报|编辑:2019-08-14| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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每个人的生命都是绚烂多彩的,可是遗憾的是生命总是有限的,一个人不管他是贫穷还是富贵,不管他是位高权重还是平民百姓,最终都会走向生命的尽头。从古到今,从国内到国外,好多的人都想寻求长生不老的秘方,可是没有一个人成功过。对于每个人来说,生命是那么的美丽而短暂,身体健康长寿是每个人都所向往的,可现实似乎总是那么遥不可及。

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如果细心观察的话,你可能也会发现有很多长寿老人,他们的生活也是习惯,和我们差别并不是很大,甚至还有一部分人也喜欢抽烟喝酒,那么是不是这就说明饮食习惯对我们的身体健康没有影响吗?其实并不是这样的。一个人能否长寿,是由多方面因素综合作用的结果,它包括遗传遗因素、饮食习惯、生活习惯、是否有不良嗜好、能否坚持锻炼等多种因素。下面我们一起看一看,哪些因素会使人健康长寿?看完你可能就明白了。

1、性格开朗,乐于交际

现在社会工作生活节奏快,工作压力大,在工作生活中可能面临各种各样的压力,都需要通过适当的方式进行释放。乐观开朗的性格,会有更多的朋友,有心事的时候可以互相的倾诉,可以有效地减轻心理压力,释放心里的负担。大家都知道,对于现在的很多人来说,到了一定的年龄都退休,这个时候可能感觉没有自己的生活圈,整天呆在家里也无所事事,时间长了之后,对于一个人而言,他的性格上可能会有所改变,比如说变得越来越孤独,越来越抑郁,心态也变得越来越差,等等时间长了之后,这样对人体的健康也是有一定影响的,比如说我们的身体抵抗力及代谢的能力就会出现下降的情况,这样时间长了就有可能导致一些疾病找上门,从而影响到身体的健康。对于那些在平时乐于交际,喜欢和人交流的人来说,他们一般心态都是比较好的,像这种人都比较长寿。

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