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到底喝牛奶好,还是喝酸奶好?
信源:今日头条网|编辑:2019-08-25| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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人体的生长离不开奶制品,尤其是在出生到成年阶段,奶制品提供的能量是巨大的。为什么奶制品如此重要?主要是因为奶制品当中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素。奶制品当中最常见的是牛奶和酸奶,那到底喝牛奶好?还是喝酸奶好呢?对比下面这3点后,便知道答案。

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第一点:哪个营养高

大家在喝奶时,非常关心营养。营养方面,牛奶和酸奶的差异并不大,主要富含的是钙、蛋白质、维生素A、维生素D和维生素B。当然,牛奶和酸奶的营养也有小的区别,毕竟酸奶是牛奶发酵而成的。酸奶发酵的时候,牛奶中的乳酸菌会分解很多乳糖,从而出现大量半乳糖,人体吸收更加容易。至于两者如何选择,其实看个人喜好就够了。

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