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快开学了,多给孩子吃这菜,好吃省事,补充营养
信源:搜狐美食|编辑:2019-08-25| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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时间过得真快,再过几天就是孩子开学的日子了。开学季要给孩子吃各种营养有益的食材了,为孩子身体健康打好基础,让他有更充沛的能量来应对紧张的学习生活。营养健康的食物种类也是分为很多种的,最常见的营养食物基本上都是鸡蛋,虾仁,鱼肉类等等,虾仁蒸蛋羹,做法简单快手,无论是老人孩子都可以吃的一道菜品。

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对于鸡蛋来说,我们都知道鸡蛋里面含有的营养价值和蛋白质都是非常的丰盛,鸡蛋是继牛奶之后,很适合补钙的食物之一,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质;而鲜虾可以很好地提供优质蛋白,也非常利于孩子吸收,不仅能提升孩子的免疫力,孩子更是越吃越聪明。鸡蛋与虾仁的搭配,不仅能吃到柔滑的蒸蛋羹还能吃到鲜美的虾仁,最重要是方便快捷,掌握下面几步,保证能做出做到鸡蛋滑嫩如镜,虾仁爽脆的效果来。

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