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他3个月从70公斤瘦到59公斤 仅用了一个动作
信源:好体知健康加油站|编辑:2019-09-10| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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大家常说:如果你想减肥,必须要“管住嘴,迈开腿”,想要减肥能成功选择一项,适合自己的减肥运动至关重要,往往能让你的减肥效果事半功倍。

这不近日一位日本小哥哥上了热搜,他用5个月的时间把自己的啤酒肚练出了六块腹肌。刷爆了朋友圈,众多网友在点赞的同时,也在惊奇他到底是怎么做到的?

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这位小哥是摄影师,作息饮食不规律身体肥胖,特别是肚子很大,据他说:他是今年的3月份下定决心减肥的,他每天都坚持在家训练,到现在为止已经坚持了5个月,中间都不会间断训练,有人会好奇5个月他是怎么瘦下来的,这位小哥只做一个动作:波比跳,每次都联系4-5分钟。

最终的结果是3个月从73公斤瘦到59公斤,5个月让他练出了6块腹肌,这是多少人梦寐以求的身材啊!我们可以看看这几个月的照片对比,简直就是判若两人。

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