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4种“睡法”不纠正 高血糖不请自来
信源:漫说健康公众号|编辑:2019-10-08| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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很多人对糖尿病有误解,认为糖尿病就是患者“糖”吃多导致的。

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其实糖尿病除了遗传,和不健康的饮食有密切的关系。

长期不健康的饮食只是糖尿病的诱因,但追其根本还是和患者体内胰岛素代谢异常有关,所以糖尿病也被规划在代谢疾病的种类中。

睡眠对糖尿病的影响

每个人一生中大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。

健康学一直倡导:成年人每天最少应保持6-8小时的睡眠时间,如此才能维持正常的身体运转。

如果睡眠时间过长或者是过短,那就会对体内血糖的代谢造成阻碍,甚至因此引发糖尿病!

糖尿病和睡眠之间的“爱恨情仇”,很少人关注,但不少人是因为不科学的睡眠导致了血糖升高。比如:

一、睡眠时间过多,血糖因此紊乱

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