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人老腿先衰 4个“腿老”的表现
信源:天天快报|编辑:2019-10-18| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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对于人体而言,腿的作用是非常重要的。有一句俗话说得好:“树老根先枯,人老腿先衰。”随着年龄的增长,人体衰老也会加快。在这个过程中,腿是最先出现衰老迹象的。由于膝关节的磨损,腿部骨骼钙质的大量流失,骨骼肌功能的下降,都会让双腿的功能越来越脆弱。  

中老年人步行要控制在6000步以内,不要运动过度,以免骨骼发生退行性病变

特别是到40岁以后,人体的老化会更加明显,腿部的衰老也会更加突出,很多疾病也是先从腿部先表现出来的。因此,如何保护好腿部就成了养生的重点。

那么,腿部开始衰老时,会有哪些表现呢?

腿部开始衰老的表现

1、抽筋次数明显增多

抽筋分很多种,一般情况下,如果骨骼缺少钙质,会出现抽筋的现象。或者在突然进行剧烈运动也会发生抽筋,这是一种正常的现象。但是如果日常没有运动的情况下,经常出现抽筋的现象,就一定要引起注意了,这很可能是骨质疏松的表现。

2、腿部发凉

即使天气很炎热,气温很高,也会感到腿肚子凉飕飕的。上了年纪的人出现这种现象,是很正常的,但是,如果中年人或是年轻人出现这种现象,就要引起高度重视,因为这很可能是腿部血液循环不能通畅所造成的,还有一种可能就是腰椎间盘病变。

3、关节经常出现疼痛

随着年龄的增长,骨量下降,膝关节容易出现疼痛的现象。

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