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早起一会,用心给家人做份早餐,补充营养和体力
信源:美食菜谱公众号|编辑:2019-10-19| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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秋天的色彩就是金黄色,我觉得南瓜就属于秋天的食物,南瓜有秋天的黄色。南瓜不管蒸、炒、焖或者烤都那么好吃,经常吃南瓜可以保持大便通畅和使得肌肤丰润。

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用了一小块板栗南瓜,板栗南瓜的皮很薄,把南瓜皮冲洗干净,把板栗南瓜切小块后放在蒸锅上,蒸板栗南瓜什么都没有放,南瓜本身就有甜味,又粉又香很好吃。

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这是雪梨,秋天天气干燥,多吃雪梨可以润肺。这就是今天的早餐,分量不多,两个人吃刚刚好。这样的早餐花钱不多,我丈夫这样吃舒服,太多吃得撑,好吃又不浪费。周末了,补充一下营养和体力,为下周工作积聚能量

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