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90%的人拉屎姿势不对 医生教你一招 排便通畅
信源:健康时报|编辑:2019-11-19| 网址:http://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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有那么一个地方:是每个人每天必去之处,你会为了它而满街寻寻觅觅,甚至你还会心甘情愿地在门外等好久好久,这个地方就是厕所!

按每天正常小便8次,大便1次来算,一个人每天花在厕所的时间将近一个小时。

但是大家在厕所花时间的方式却各有各的不同,很多人拉屎姿势不对!

全程憋气使劲,嗯啊嗯啊嗯啊...却一点成果也没有!你真的会「科学拉屎」吗?

你真的会「科学拉屎」吗?

01拉屎的正确姿势!

很多人上厕所,一去就是半个小时。什么气成丹田,憋气……能用的都用上,但就是拉不出来啊!以为自己又便秘了?

或许只是姿势不对,如果“直挺挺”的坐在马桶上,想拉的顺畅是不容易的。因为当坐在马桶上时,直肠的角度约在80-90度,换句话说,就是你的便便被直肠卡住了!

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