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养胃的人看过来,这粥多喝肠胃慢慢好起来
信源:搜狐美食|编辑:2020-07-08| 网址:https://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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俗话说:“十人九胃病”,胃不好,已经成了这个社会的常态现状,不稳定的饮食习惯、不规律的休息时间,都是一点点为胃病埋下了隐患。

胃病全靠药,难免会有副作用,可以适当辅助做点食补,从内而外,滋养肠胃,慢慢修复胃黏膜。

食补的疗效比较慢,不属于一竿见影,贵在坚持,时间长了,肠胃自然就慢慢好起来,今天给大家推荐一道山药南瓜粥,用来做早餐喝,效果特别好。

山药南瓜粥

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配料:

南瓜适量、山药适量、大米适量、冰糖适量

烹饪步骤:

1.大米提前浸泡一小时。

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