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减肥千万不要节食,教你三道减脂菜,小肚子不见了
信源:搜狐美食|编辑:2020-07-08| 网址:https://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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很多女孩子减肥会选择节食,其实哈妹觉得节食比较伤身体,一来是饮食不规律肠胃受不了,二来不吃饭,身体所需的营养得不到吸收,身体的水分反倒透支了,对身体危害更大。

哈妹觉得健康的减肥方式还是好一点,比如说合理的健身,减脂餐、减脂菜,虽说见效不是太快,但是只要坚持了就会有效果。

哈妹给大家分享三道减脂菜,清淡不油腻,每天换着做,小肚子偷偷不见了。

鸡蛋沙拉

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配料:

熟鸡蛋1个、苦菊1把、圣女果8颗、丘比沙拉汁香辣口味25ml

烹饪步骤:

1.苦菊去跟洗净,生菜洗净切粗丝

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