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喝牛奶不如喝它,补钙易吸收胜过吃钙片
信源:搜狐美食|编辑:2020-07-08| 网址:https://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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最近孩子说喝牛奶已经喝腻了,我就想着那干脆就把牛奶做成酸奶,全家都爱喝,还可以促进肠胃消化,维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

牛奶做出酸奶十分简单哦,很多朋友不知道具体的步骤,跟着哈妹一起看看具体的步骤吧!自己做的酸奶喝的才安全放心。

制作酸奶

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配料:

牛奶1000毫升、酸奶菌粉一克、白糖适量

烹饪步骤:

1.准备食材。酸奶菌粉提前从冰箱冷冻室取出

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2.用开水将器具消毒(酸奶机内胆和酸奶瓶,搅拌的勺子也要消毒)

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3.将适量牛奶倒入

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4.菌粉放入

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