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牛津历时5年研究:运动对心血管的好处没有上限
信源:生命时报|编辑:2021-02-22| 网址:https://www.popyard.org     抄送朋友打印保留

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或许你早已听说过,运动有助改善心血管健康,但这种改善到底能有多大程度?

近期,英国牛津大学团队开展的一项研究显示,运动对降低心血管疾病风险的好处没有上限。动得越多,心血管获益越大。

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《生命时报》结合该研究采访专家,告诉你运动是怎样改善心血管的,并送你一套适合自己的运动方案。

受访专家

上海体育学院运动科学学院运动康复学系教授 王琳

北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授 张一民

运动越多,心血管获益越大

此前已有广泛的研究显示,身体活动水平与心血管疾病风险呈负相关。但这种联系的范围尚未明确,且多数研究是基于参与者的自我报告。

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